Diskusní klub

Ahoj holky, když už jsme toho hubnutí...
Mám vyzkoušenou Reditu, je to spíš potravinový doplněk než nějaká zázračná záležitost z reklamy. K sehnání na obezitologii na Národní třídě (endokrinologický ústav) za 499,- Kč, občas Vám jí objednají i v lékárně (vyrábí český Promil, www.promil.cz).
K čemu je dobrá? Dodá vám všechny potřebné živiny, aniž Vás zatíží energií navíc, která by vám naskákala do faldíků... Příprava je superrychlá - obsah pytlíčku zalejeme vlažnou vodou - a papů je hotovo
Pět pytlíčků denně a nemusíte jíst vůbec. To je pochopitelně extrém, který bych nedoporučoval...
...ale když zkusíte nahradit večeři nebo snídani...
Tak to dělám já a mám pocit, že to celkem funguje. Já totiž nemám čas přes den normálně jíst, takže...

Ahoj
Na těchto stránkách... www.f-sport.cz/print.php?id=267
Najdete spoustu hodnotných informací. Informace co a jak dělat pro hubnutí jsou samozřejmé, ale podle mě je dobré taky vědět proč to tak je a jak tělo funguje a i tyhle informace zde naleznete. Zajímavé je sestavování vlastních jídelníčků... naleznete výpočtová udělátka i nutriční tabulky... Ze začátku je to babračka, ale potom už stačí jen upravovat drobnosti a fungovat to musí Protože tři čtvrtiny jsou ve výživě a až ten zbytek je pohyb

tak já jdu s váhou dolů, ale ne tak strašně pomalu jak jsem si myslela, že to půjde, rozhodla jsem se na nějakou dobu s jísdlem prostě zkoncovat a ze svých 72 kil při výšce 174 cm, jsem byla tlustší a chci se dostat na 65, při téhle váze bych chtěla začí brát hormony a potom se uvidí, ale myslím, tak jako Johanka, že potom trochu naberu a začnu zhazovat jako ona, teď jednou maximálně dvakrát denně, ale nejpozději do 18h. potom už jen ležím v posteli a myslím na to co bych snědla V práci jen sedím, tak si myslím, že to tadyještě těch pár dní přežiji

Nedá mi, abych se nevyjádřila k návodu na hubnutí od Johanky. Skutečně se nedá věřit "zaručeným" dietám či hladovkám!!!
jediná cesta, jak shodit kila, je přiměřený pohyb a PRAVIDELNÁ ŽIVOTOSPRÁVA, včetně JÍDLA!!
Tohle napsala JOhanka přesně a dle mé zkušenosti úplně správně. je tam ale pár nepřesností, které je dobré doplnit.
předně tedy, houska s čímkoliv....bílé pečivo vypusti, raději celozrnné nebo černé a rozhodně ne s máslem, margarínem nebo pomazánkou! nejlíp suché, nebo v nouzi se sýrem! Dál: to ovoce k večeři!! další chyba!! fatální!! jak Johanka píše, noční jídlo se ukládá a ovoce obsahuje obtížně štěpitelné cukry!! proto ovoce zásadně dopoledne a večer zelenina, nebo banán!! Já třeba chroupala listy zelí
No a doplnila bych ten pitný režim. K tý vodě není zlý občas pít třeba ananasovou šťávu a když to jde, tak ani sklenička bílého vína nezaškodí! Oboje štěpí tuky! Osvědčilo se mi také po každém hlavním jídle pít turecké kafe! Pochopitelně bez cukru. Ale ono základ stravy je zredukovat olej a tuk při přípravě na minimum a rozhodně nepřislazovat ani nesolit žádný pokrm! nebojte, dá se to! každá potravina obsahuje dostatek soli i cukru již v sobě.
vyhýbala jsem se i houskovým knedlíkům a omáčkám. naštěstí mi nikdy nechutnaly, takže to nebyla až taková oběť.
Důležitá je pravidelnost stravy!

S tímto stylem stravy jsem zhubla za zhruba půl roku takřka 40 kg. Při svých 173cm mám nyní 60- 62 kg (jak kgy) a míry 96-66-94. A to je několik let po oné odtučňovací kůře. Jen je třeba nepropadat beznaději, když se první týden neděje vůbec nic, někdy dokonce přiberete. Pak se to rozjede opravdu skokem!

P.S. Je to už víc jak 5 let, ale pokud si pamatuju, po hormonech jsem netloustla, právě v té době dokonce vrcholila má redukce hmotnosti.

Ahoj, děkuji ti za vyčerpávající odpověď, s tim chlebem už jsem to znala, takhle mi poradila má bývalá přítelkyně, ale už i jak ty to píšeš je to šíleně drastické . Já celý život jedla na co mám chuť a teď chodím po obchodec a sleduji složení a výživové hodnoty s jídlem je to těžké, ale co jsem si myslela je: sůl spaluje tuky?